بگذار زندگی آواز بخواند

ورزش

کاردلیا: گزارش روز سیزدهم

کاردلیا: گزارش روز سیزدهم

گزارش روز سیزدهم (۱۷ خرداد ۹۷) روز دوازدهم هم به سر آمد. روز سبکی بود و ورزش‌های سبکی داشتم به تعداد بسیار کمتر در حد گرم نگه داشتن و تمرین، یعنی همان حداقل‌ها. رژیم کاهش وزن بدون ورزش مفید نیست، زیرا به سرعت باز خواهد […]

کاردلیا: گزارش روز دوازدهم

کاردلیا: گزارش روز دوازدهم

گزارش روز دوازدهم (۱۶ خرداد ۹۷)   روز دوازدهم و یکی از روزهای جالب این دوره. امروز از یک روز افتاده به یکی از بهترین روزها تبدیل شد. یکی از بهترین روزهای این دوره. در حالی که بیشتر وقت من به نشستن پای کامپیوتر و […]

کاردلیا: گزارش روز یازدهم

کاردلیا: گزارش روز یازدهم

گزارش روز یازدهم (۱۵ خرداد ۹۷) روز یازدهم نیز به پایان رسید. پروژه کاردلیا تقریبا روی غلتک افتاده و من هم تقریبا عادت کردم. امروز دوباره نوسان وزن داشتم اما اینبار کمی بالاتر آمدم، با اینکه تمرینات را انجام دادم اما بخاطر ضعف و تعطیلی […]

کاردلیا: گزارش روز دهم

کاردلیا: گزارش روز دهم

گزارش روز دهم (۱۴ خرداد ۹۷) روز دهم نیز به پایان رسید. امروز به خوبی به تمام تمرینات رسیدم. کمی هنوز ضعیف عمل می‌کنم که برای شروع کافی است. کم کم باید به افزایش تمرینات ورزشی و ورزش افزوده شود. به مطالعه خودم رسیدم گرچه […]

کاردلیا: گزارش روز نهم

کاردلیا: گزارش روز نهم

گزارش روز نهم (۱۳ خرداد ۹۷) به همین زودی ۹ روز گذشت. امروز روز خوبی بود گرچه اول روز به خوبی بنا نشد اما در انتها بسیار عالی تمام شد. تغذیه امروز سالم بود و البته برنج کمی بیشتر از نیاز خورده شد. اکنون نزدیک […]

کاردلیا: گزارش روز هشتم

کاردلیا: گزارش روز هشتم

گزارش روز هشتم (۱۲ خرداد ۹۷) اولین روز از هفته دوم و بدترین روز تا به اینجا. متاسفانه بخاطر فشار و کمبود خواب ناشی از بهم ریختگی ساعت خواب و فشردگی کارها و همچنین عدم مطابقت زمانی کارها به دلیل خدمت آن هم در سن […]

کاردلیا: گزارش روز هفتم

کاردلیا: گزارش روز هفتم

گزارش روز هفتم (۱۱ خرداد ۹۷) یک هفته از برنامه طی شد. هفته اول با هر سختی و آسانی که بود نتیجه‌های خوبی به همراه داشت. شیب ملایم را طی می‌کنم و به زیر ۸۰ کیلوگرم رسیدم. کم کم باید کمی به سرعت و فشار […]

کاردلیا: گزارش روز ششم

کاردلیا: گزارش روز ششم

گزارش روز ششم (۱۰ خرداد ۹۷)   متاسفانه به علت مشکلات فنی در سرورهای هاستینگ و تغییراتی که بخاطر تحریم‌ها بوجود آمد گزارش دیرتر در اینجا پست شد.   روز ششم و خستگی بیشتر، امروز بیشتر استراحت داشتم، در هر صورت هرگاه یک چیزی هست […]

کاردلیا: گزارش روز پنجم

کاردلیا: گزارش روز پنجم

گزارش روز پنجم (۹ خرداد ۹۷)   روز پنجم و خستگی مفرط، کار زیاد و البته ثابت نبودن در یک‌جا بیشتر وقت مرا گرفت. متاسفانه به مطالعه نرسیدم تا خانه که جبران شود. امروز تمرینات را تا حد ممکن انجام دادم اما پیشرفتی نداشتم وزن […]

کاردلیا: گزارش روز چهارم

کاردلیا: گزارش روز چهارم

گزارش روز چهارم (۸ خرداد ۹۷) چهار روز سپری شد و من کم کم دارم به تمرینات اضافه می‌کنم. گرچه هنوز به مرز توانایی‌ها هم نرسیده‌ام اما طبق برنامه باید پیش رفت حالا کم و بیش این طرفتر یا آن سوتر تا زمانی که به […]