زندگی بهتر، آرامش بیشتر، همواره پیشرفت

سلامت تن

طبیعت را دریابیم (۵ پیشنهاد طبیعت گردی داخلی برای نوروز ۱۳۹۷ همراه با دانلود رایگان چک لیست سفر)

طبیعت را دریابیم (۵ پیشنهاد طبیعت گردی داخلی برای نوروز ۱۳۹۷ همراه با دانلود رایگان چک لیست سفر)

طبیعت را دریابیم بیایید امسال را سفری مهیج داشته باشید یا دست کم گردشی مهیج. نیاز به یک ماجراجویی بزرگ و خطرناک نیست، کافیست یک ماجراجویی خوب در کنار عزیزان و دوستانتان داشته باشید. طبیعت را دریابید که تمام هیجان‌ها و نشاط و ترس‌ها از […]

سلامتی و تناسب اندام در عید ۹۷

سلامتی و تناسب اندام در عید ۹۷

سلامتی در عید چند روز بیشتر تا عید باقی نمانده و دوباره مهمانی و صد البته انواع آجیل و شیرینی و قند و … که در انتظار ما در ظرف‌های میزبانان نشسته‌اند. این موجودات دوست داشتنی تا زمانی که کم هستند بچه‌های خوبی می‌شوند و […]

۵ کاری که انجام دادم و حال بهتری پیدا کردم

۵ کاری که انجام دادم و حال بهتری پیدا کردم

دو روز پیش برای اینکه حالم گرفته بود سعی کردم تا کاری انجام دهم بلکه از این حالت نالان خارج شوم. تنها کاری که باید می‌کردم فکر کردن به چیزهایی بود که حس و حال مرا بهتر کنند. اما فایده‌ای در پی نداشت. برای همین […]

با این ۶ حرکت در خانه مانند ورزشکاران حرفه‌ای سلامت و بدنی متناسب و خوش فرم داشته باشید!

با این ۶ حرکت در خانه مانند ورزشکاران حرفه‌ای سلامت و بدنی متناسب و خوش فرم داشته باشید!

چگونه با انجام این  ۶ تمرین در خانه، مانند ورزشکاران حرفه‌ای سلامت و خوش هیکل و استایل باشیم؟ صبح، سحر، آغاز روز و هر آنچه که شما اسمش را می‌گذارید شروع یک قسمت کوچک از زندگی است و می‌دانم این صبح برای عده زیادی از […]